痩せる決意をして3週間が経った。 結論からいうと3kg程痩せた。うふふ。 この調子でいくと1年半で俺は完全に無くなる。やばいな…。 実践してることは以下の二つ ・夕飯は炭水化物を出来るだけ食べない。(いわゆる糖質制限) ・毎日5kmジョギング(有酸素運動) …